写于 2018-11-21 06:09:10| 永利游戏官网| 永利官网游戏

在午夜太多的节日之后,一个秘密食物的体重逐渐失控,终于找到了一种对抗松弛的方法

23岁的Aysha Hoare过去常常在睡觉前经常嘲笑巧克力,尽管他们每天都在吃沙拉等健康食品

现在身材苗条的8岁,Aysha在放弃深夜治疗和接受重量训练后的短短12周内成功减掉了两件衣服的尺码,而不仅仅是一块石头

她说:“即使我白天吃得好,但我没有减轻体重,我觉得应该有

”外表可能具有欺骗性,因为我大部分时间都回家,并且喜欢吃含糖的食物

在她生活的大部分时间里,当Aysha开始作为零售助理工作时,她繁忙的日常工作意味着她误入垃圾食品和糖果

她可以在一天中穿过一包饼干,并且总是在口袋里或者车上咀嚼糖果来咀嚼她不顾一切地想要遏制她弯曲的腰围,开始去健身房吃早餐

但她不能停下来是她的甜蜜牙齿,尽管她努力保持苗条,但她并不陌生

她穿着睡衣然后偷偷溜回楼下去吞噬她可以接触到的任何东西

即使每周在交叉训练师上花费数小时也不能对抗她不断增长的腰围

但是,在Aysha开始为期12周的身体转换计划后,这一切都发生了变化这意味着cutti了解她所生活的所有甜点,并参加体重训练的强化健身计划

甜点不再是饼干和太妃糖,而是基于蛋白质的布丁,这是她训练的一部分

在12周内,她从腰部缩小了11.2厘米,从臀部缩小了5.6厘米,从第10个到第8个11磅

Aysha说:“我去健身房,然后回家吃垃圾食品 - 它真的打败了这一点!”因为我觉得我整天都很好,我真的想要一些顽皮的东西吃,我觉得我赚到

“这成了我的秘密习惯 - 在其他人上床睡觉后,我没有告诉任何人我正在吃巧克力

”值得庆幸的是,终极运动营养计划帮助我减少零食并保持直线和狭窄

“当你有一个坚持的计划时,它会让它变得如此简单

我需要你继续前进并不放弃的动力

”很难隐藏我所放的所有糖果和巧克力,因为这不是我与USN初学者包装在一起的饮食计划

“我真的相信四处奔波并进行心血管锻炼应该已经足够了”我从未想过,在一百万年里,体重训练会对我有所帮助,但这是在节目中,所以我想,'好吧,我会放手一搏”

“结果令人难以置信

工作的人注意到,甚至问我是否吃得足够多

”我不得不让他们放心,“我的饮食超出了你的想象!” “我一直都很喜欢我的食物,而且从来没有做过节食,这意味着要减掉所有重要的卡路里

”这样我改变了对食物的态度 - 不再为我提供午夜小吃 - 并获得了全面健康的食物生活方式

“而且我已经实现了我梦想的身体和我一直想要的自信”